Depresión

De pronto te sientes decaído, cansado, sin motivación, triste y echas de menos esos momentos de alegría que tuviste en algún momento de tu vida. Tal vez te has preguntado de vez en cuando: ¿estoy deprimido? Esta es probablemente la razón por la que hiciste click en este icono y por la cual en este momento sigues leyendo. 

Te preguntarás, ¿qué es la depresión?… La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa un sentimiento constante de tristeza acompañado de pérdida de interés. La depresión afecta el cómo te sientes, aquello que piensas y cómo te comportas. Si no es tratada, la depresión puede traer consigo sentimientos de impotencia, desesperanza y aislamiento social, además de impactar tus niveles de energía e incluso disminuir significativamente tu apetito sexual. Sumado a ello, la depresión trae consigo disminución en tus niveles de concentración y en tu memoria a corto plazo. Asimismo, los pensamientos suicidas pueden llegar a causa de la depresion, tema importante a tratar teniendo en cuenta que las tasa de muerte por suicidio continuan aumentando en Estados Unidos, debido a que el estigma social de esta enfermedad conlleva a no tratarla adecuadamente. 

Hablemos ahora de los tratamientos existentes para la depresión. Empecemos por los medicamentos, o más puntualmente, los llamados antidepresivos. ¿Son los medicamentos la única forma de tratar la depresión? Claro que no, pero cuando se justifica, los antidepresivos han demostrado ser altamente efectivos en el tratamiento de la depresión, sin embargo se ha comprobado que tienen mayor efectividad si estos son acompañados por psicoterapia. 

En realidad, existen muchos métodos para combatir la depresión, tales como terapia individual, terapia grupal, ejercicio, modificaciones en la dieta, incrementar la interacción social e identificar la causa principal por la que se está padeciendo dicha depresión (Ya sea biológica, social, etc). 

La combinación de varias formas de terapia es necesaria para tratar la depresión dado que no existe una ruta exacta para combatirla (funciona diferente en cada persona). Lo importante es que busques la ayuda necesaria. Si estás interesado en sacar a la luz lo mejor de ti y hacerle frente a la depresión, tratarla desde los primeros síntomas será la mejor opción. 

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